橘子的養生小知識

2021-10-24

選購:要選擇果皮顏色金黃、平整、柔軟的橘子。

保存:放入冰箱中可以保存很長時間,但建議不要存放太久。

選購:要選擇果皮顏色金黃、平整、柔軟的橘子。放入冰箱中可以保存很長時間,但建議不要存放太久。

營養黃金組合:

橘子+蘋果=預防痛風

橘子與蘋果同食,具有預防痛風、糖尿病的功效。

食用禁忌:

橘子+螃蟹=發軟癰

橘子不宜與螃蟹同食,否則令人發軟癰。

橘子+牛奶=易得結石

橘子與牛奶同時食用,容易使人得結石。

胃腸虛寒的老人不可多吃橘子。

功效:

1.降低血脂:橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等,它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

2.開胃消食:橘子含有豐富的糖類(葡萄糖、果糖、蔗糖)、維生素、蘋果酸檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等,有健胃消食的功效。