蘋果的養生小知識

2021-10-24

選購:選購蘋果時,以色澤濃艷果皮外有一層薄霜的蘋果為好。

保存:用塑料袋將蘋果包好,常溫下可儲存10天左右。

選購:選購蘋果時,以色澤濃艷果皮外有一層薄霜的蘋果為好。

營養黃金組合:

蘋果+香蕉=防止鉛中毒

蘋果與香蕉同食,能起到防止中毒的作用。

蘋果+銀耳=潤肺止咳

蘋果與銀耳同食,具有潤肺止咳的功效。

食用禁忌:

蘋果+海味=腹痛、惡心

蘋果與海味同時食用,會引起腹痛。蘋果富含糖類和鉀鹽,冠心病、心肌梗死患者不宜多吃。

功效:

1.提神健腦:蘋果是一種較好的減壓補養水果,所含的多糖、鉀、果膠、酒石酸、蘋果酸、枸櫞酸等,能有效減緩人體疲勞,還能增強記憶力。

2.降低血糖:蘋果中的膠質和鉻元素能保持血糖的穩定,所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。