紓壓茶兩則

2021-10-24

(一)恢復你的元氣——參麥大棗茶

材料:

人參15克、紅棗5粒、浮小麥35克、甘草10克、麥冬10克、麥芽糖2大匙

做法:

將紅棗切半去核,與其他藥材一起加4碗水煮15分鐘后,瀝去藥渣,并加入麥芽糖拌勻,即可飲用。

紓壓小提示:

這道茶飲可緩解緊張情緒,改善心情低落的狀況,并具有滋陰降火、潤燥及鎮靜、安神的作用,十分適合長期情緒低落的人飲用,幫助你遠離現代文明病憂慮癥。亦能補養精神,建議容易疲勞的人多飲用此道茶飲。

(二)拒絕憂郁癥——紓壓魔法茶

材料:

薄荷酌量、薰衣草及金盞花各2克、蜂蜜適量

做法:

將300毫升水煮滾后,加入薰衣草、金盞花浸泡5分鐘,飲用前再將薄荷加入調和。飲用時可加適量蜂蜜,或加一些冰塊制成冷飲。

紓壓小提示:

薰衣草、金盞花均具有寧神、紓緩緊張情緒的作用,薄荷則具有提神、減緩肌肉疲勞的功效。上班族每天沖泡一壺此茶,便能喝上一整天,不僅可讓壓力釋放殆盡,也能振奮精神,提高工作效率。