心跳快慢或與壽命長短有關,心率多少才健康?今天一次全說清

2021-10-24

血壓、心率等各項身體指標,一般來說,人們更關注血壓、心率超標的情況,以心率為例,許多人認為心率越慢越好,另一些人認為,一個人一生中心跳的次數是固定的,心跳越快,壽命越短,跳得慢相反,活得更長,那么問題來了,心跳快慢或與壽命長短有關,心率多少才健康?今天一次全說清

為什么有些人心跳快,有些人心跳慢?

經過體檢的人會發現,健康的心跳是一個沒有特定值的間隔,有些人會問,為什么有些人心跳快,有些人心跳慢?

這個問題既簡單又復雜

在安靜狀態下,健康心跳應維持在60~100次/分鐘,此間隔內心跳正常,造成這種差異的原因與個體的年齡、身體狀況和生理因素有關

正常來說,女人的心跳要比男人快,年輕人的心跳要比老人快,除此之外,處于活動狀態的身體的心跳也會快,然而,運動員的心跳一般維持在50次/分鐘左右,這是因為運動員的心臟泵送能力非常“強”,即使心跳很慢,它也能確保有足夠的血液被泵出供大腦運轉

心跳越慢,身體越健康?

根據美國雜志上發表的一篇文章:正常人最合適的心跳次數是每分鐘60次,如果他的心跳每分鐘快5次,他心臟虛弱的幾率將增加13%,死亡的風險將增加10%

那么根據上述情況,也就是心跳越慢,死亡概率越低?其實很多人搞錯了,具體情況要具體分析,如果一個人的心跳頻率較低,但沒有其他病理癥狀,就沒有必要擔心身體問題,但是,如果一個人的心率長時間低于每分鐘50次,身體很可能因血液供應不足而缺氧,導致身體疲勞和精神狀態不佳

對于高血壓患者,心跳頻率越低,導致高血壓的概率越低,如果每分鐘超過80次,請小心,冠心病患者的正常心率為每分鐘55至60次,對于心血管疾病患者來說,如果心跳頻率太高,血管內的血壓會更高,導致心肌耗氧量增加,大大增加心臟負擔,這些人通常需要服用藥物來降低心跳頻率

心律失常的原因主要包括三個方面:

1、心腦血管疾病的始發

患有心臟病、高血壓、中風、偏癱、糖尿病、癲癇和其他疾病的人經常患有心率不規則,這些疾病對人體非常有害

特別是,對心臟的傷害是無法形容的,如果這些疾病不能及時治愈,就會造成心臟負擔和多年來心率不均的現象,因此,建議如果心率長時間不均勻,可使用麝香保心丸有效治療心率不均勻癥狀

2、酸堿失衡

如果體內存在電解質或堿性失衡,也可能導致心律失常,嚴重低血糖會導致心律失常和心室顫動,嚴重酸中毒會直接抑制心肌,降低對兒茶酚胺的反應,嚴重的甚至會導致心臟驟

3、情緒的起伏會導致心律失常

每天保持開心的心情是非常重要的,人到中年,各個器官都會開始老化,尤其是心臟變得相對脆弱,過度的情緒波動會使心臟無法承受,導致心跳電信號異常,導致心跳異常

結論:綜上所述,健康成人每分鐘心跳次數在60~100次之間,在正常的情況下,心跳的次數少,平均壽命可能會更長一些,因此,將心率控制在目標范圍內是最重要的,對于一些患有心血管疾病的人來說,最好的心跳次數少于60次,心率不要太高,否則會對心臟造成損害