橙子的養生小知識

2021-10-24

選購:要選擇果實飽滿、著色均勻、散發出香氣的橙子。

保存:將橙子放在陰涼通風處可保存半個月,但不要堆在一起存放。

選購:要選擇果實飽滿、著色均勻、散發出香氣的橙子。

養黃金組合:

橙子+木瓜=豐胸美白

橙子與木瓜同食,具有豐胸美白、淡化斑點、健脾潤腸的功效。

橙子+檸檬=降火解渴

橙子與檸檬同食,具有預防雀斑降火解渴的功效。

食用禁忌:

橙子+蝦=引起身體不適

橙子與蝦同時食用會引起身體不適飯前或空腹時不宜食用橙子,否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜。

功效:

1.開胃消食:橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素Bi、維生素B2、維生素C等多種營養成分,具有開胃消食的作用。

2.降低血脂:橙子中維生素C、胡蘿卜素的含量高,能軟化和保護血管,降低膽固醇和血脂。