腿腳若出現3種跡象,很遺憾,糖尿病或已纏身,這4個行為要克制

2021-10-24

近年來,糖尿病已經成為中老年人的常見病,嚴重危害著患者的健康。

人們恐懼的往往不是糖尿病本身,而是由長期高血糖所引發的各種并發癥,如糖尿病腎病、糖尿病足、腦血管病變等等,這些并發癥嚴重時可危及生命。

而為了避免出現嚴重的并發癥,及早發現病情,及早治療十分關鍵。

不過,由于許多人對糖尿病了解甚少,出現糖尿病癥狀也不自知,導致病情得不到及時的治療。

其實,糖尿病找上門來,腳上往往會出現一些異常的現象,如果你也有,一定要及時到醫院檢查!

1、腳上出現潰瘍或感染

如果患上糖尿病,長時間血糖過高,可損傷到足部的神經和組織,足部會出現潰瘍、感染等情況,而且傷口很難愈合,可反復發作。

因此,如果發現腳上有反復出現的潰瘍,要及時檢測血糖。

2、腳部麻木

足部分布著眾多的神經,感知原本是比較明顯的。

但如果患有糖尿病,由于高血糖的影響,可導致神經功能下降,使腳部神經變得十分遲鈍,無論是對于疼痛還是溫度的感知,都有所下降。

如果經常覺得腳部麻木,沒什么知覺,就要警惕是不是高血糖造成的了。

3、腳部肌肉萎縮

糖尿病如果未及時控制,很可能并發糖尿病足,并引起腳部肌肉萎縮等癥狀,平時行走會受到一定限制。

如果發現自己有行走異常、腳部肌肉萎縮等現象,也要及時檢查血糖水平。

如果患上糖尿病,以下幾種行為一定要克制,防止血糖繼續升高:

1、熬夜

熬夜是現代人的通病,有些人因為壓力過大而失眠熬夜,還有些人因為沉迷手機、游戲而熬夜。長期熬夜,睡眠不足,可導致免疫力下降,代謝出現問題,從而使血糖升高。

2、暴飲暴食

許多人在飲食上不加以節制,大量攝入高熱量、高脂肪的食物,導致熱量過剩,長期如此,可導致肥胖,造成胰島素不敏感,誘發糖尿病。而糖尿病患者如果再不注意控制飲食,則會加重病情,引起并發癥。

3、久坐不動

大家都知道運動對健康有益,但許多人卻沒有付出行動,白天上班時坐在電腦前一整天,下班后仍然窩在沙發上刷手機,這樣的生活方式會造成肥胖,誘發糖尿病、高血壓、高血脂等多種慢性疾病。糖尿病患者應多運動,有助于降低血糖水平。

4、抽煙喝酒

煙酒對健康百害而無一利,經常抽煙喝酒,會增加患上糖尿病的幾率,而糖尿病患者如果經常抽煙、喝酒,會導致血糖迅速升高,增加患上心腦血管疾病的風險。

糖尿病發生時,身體會有一些明顯的表現,比如由于高血糖的影響,腳部的神經、組織可受到損傷,會引起腳部潰瘍、感染、肌肉萎縮、麻木等癥狀,出現這些癥狀,要及時到醫院檢測血糖;

如果被確診為糖尿病,要及時糾正此前不良的生活習慣,必要時配合醫生用藥治療,控制好血糖,防止發生嚴重的并發癥。