男人陽氣不足身體虛,5個耗陽行為,做得越多,陽氣透支就越厲害

2021-10-24

如果一個人長期缺乏陽氣,他的抵抗力就會逐漸減弱,此時人們就會變得無精打采,對于男人來說,如果體內的陽氣不足,從外表上看,整個人將沒有精神和陽剛之氣

男人陽氣不足身體虛,5個耗陽行為,做得越多,陽氣透支就越厲害

1、桑拿

一年四季,無論什么時候累了,都要去桑拿,尤其是在寒冷的冬天,去蒸汽房蒸汽,更不用說它有多美了,蒸桑拿能真正釋放體內的濕毒,緩解身體疲勞,促進血液循環,然而,在高溫下,人體的毛孔會打開,散熱會很快,但是如果時間長,很容易導致過度的陽漏和陽失

因此,蒸桑拿時,要把握好時間的長短和次數的長短,避免男性陽氣的流失

2、久坐不動

現在許多人整天坐在辦公室里,有些人整天玩游戲,餓了就點外賣,出現了大量的御宅族男女,為什么久坐不動會導致陽虛?

俗話說:動生陽,長期久坐,缺乏運動,血液流動不良,循環受阻,導致陽氣不足,久而久之,陽氣在體內就會受到損害

3、喝酒飲酒

長期吸煙和飲酒,許多人不了解吸煙、飲酒與陽衰竭之間的關系?事實上,吸煙和飲酒不會直接消耗陽氣

長期以來,它會降低人體免疫力,影響全身健康,導致陽氣整體下降,從這個角度來看,它的危害也很大,因此,我們必須戒煙戒酒

4、熬夜的人

熬夜是陽氣不足的第一個殺手,為了實現自己的夢想,許多男人年輕時都想加倍努力,因此,熬夜是必不可少的,然而,應該注意的是,熬夜和長時間加班會對健康產生不利影響,尤其是男性

人的陽氣在夜間休息時恢復,早晨醒來時會慢慢釋放,不經常熬夜的人看起來更男性化、更有活力,經常熬夜的人陽氣不足,似乎沒有精神,他們失去更多的陽氣,嚴重時甚至影響他們的生活

5、吃冷食

很多男性火氣大,喜歡吃一些涼涼的食物,尤其是在夏天,他們經常喝冷水,吃冰激凌、冰西瓜、啤酒等,冬天,并且不喜歡喝熱水

口渴時,喝一大杯冷水,經常吃冷食是一件非常消耗陽氣的事情,而且,它會損害腸胃,降低免疫力和抵抗力,更容易生病,這對健康不利

3個習慣恢復陽氣

1.喝溫水

早晨是人體陽氣上升的時間,此時喝一杯熱水有助于提高人體的陽氣,幫助人體快速醒來,所以,在冬天準備一個熱水瓶,這樣你第二天早上起床時就可以得到溫水

2.浸腳

晚上把腳泡在熱水里,傳統中醫認為,在熱水中浸泡腳是一種很好的保護陽氣的方法,人體內部器官在腳底有相應的反射區,連接人體各臟器的12條經絡中,有一半是從腳開始的

同時,雙腳上分布著60多個穴位,現代醫學研究認為,腳是人體的“第二心臟”,腳底有無數與大腦相連的神經末梢,與人體健康密切相關

3.補鋅

多吃些鋅,男性在陽痿時千萬不要忽視鋅的補充,鋅對腎臟有很好的滋補作用,可以補腎養精,可以提高精子的數量和質量,同時也可以促進人體分泌更多的雄激素,使男性更加陽剛和有男子氣概

結語:簡言之,陽虛的男性健康狀況不佳,存在各種健康問題,在嚴重的情況下,它可能會影響壽命,最好每天少做一些消耗陽氣的事情,并采取正確的方式補充陽氣,或使身體恢復健康狀態