高血糖為何“盯上”年輕人?醫生直言:或與這些因素有關,需重視

2021-10-24

高血糖指的是血液當中葡萄糖的含量長期超過正常水平的一種現象。

一旦長期出現血糖過高現象,就會導致患上糖尿病,使患者的代謝發生紊亂,從而會導致各個器官和系統受到影響,對健康危害比較大。

所以在日常生活當中,一定要避免出現高血糖現象。

但是,近些年來,高血糖的發病率越來越高,而且發病人群越發年輕化,導致這種現象出現的原因是什么呢?下面,就為大家詳細介紹一下,希望引起所有人的警惕。

導致出現高血糖的原因有哪些?

一、攝入過多含糖食品

當攝入過多含糖過高食品的話,血糖水平就會快速升高。而如果長期大量攝入的話,血糖值就會一直呈現升高狀態,從而出現高血糖現象。

比如一些含糖量過高的各種甜品,以及一些含糖分非常高的奶茶、果味飲品、碳酸飲料等。

這些食品中的糖分含量非常高,一旦大量進入人體當中,就會導致體內的胰島素分泌不足,從而出現血糖升高現象。

而且過多甜食進入體內之后,會導致身體肥胖,就會使得糖代謝發生異常,從而出現血糖值升高現象。

二、長期負面情緒

如果長時間處于精神緊張狀態或者是情緒激動狀態的時候,就會使體內的各類高血糖激素在短時間內大量分泌,比如去甲腎上腺素、腎上腺皮質激素、胰升糖素、生長激素等。

這些激素快速上升之后,就會使血糖值在短時間內持續升高。如果長期出現這種現象,誘發糖尿病的風險會特別高。

三、營養過剩

營養過盛,也是導致現在年輕人血糖值持續升高的一個主要原因。

如果經常出現暴飲暴食現象,就會使得體內的營養元素超標,從而導致胰島β細胞負擔過重,就無法分泌出足夠量的胰島素,從而使得血糖值持續升高。

四、攝入過多油脂食物

如果在日常飲食當中攝入過多高脂肪食物,比如一些油炸食物、燒烤類食物,或者是一些肉湯等。

這些食物當中的油脂成分非常多,很容易導致肥胖。

另外,這些食物還會導致體內的代謝以及消化等系統發生異常,從而影響到體內的糖代謝,就會導致血糖值升高。

五、運動量過少

有60%~80%的高血糖患者,在發病之前大多數都屬于肥胖人群。這類人群每天的運動量非常少,甚至會出現不運動的情況。

對于成年人來講,如果體育活動大量減少,人體內的脂肪和肌肉比例也會發生改變。

而一旦這種比例嚴重失調,會影響到機體的代謝功能,還會使得胰腺健康受到影響,從而導致出現高血糖癥,或者是患上糖尿病。

總而言之,現在年輕人出現高血糖現象的主要原因,與生活當中錯誤的飲食、行為等習慣有關。

除了以上5點因素以外,如果長期出現熬夜、睡眠不規律、壓力過大等行為的話,也會使得血糖值反復升高。

所以說,想要維持血糖值的平衡,就必須做好各方面的調理。另外,每天要適當的飲用一些白開水,多吃一些新鮮的蔬菜以及含糖量低的水果,能夠起到輔助降血糖的作用。

一旦出現血糖值持續升高,并且伴有多飲、多尿、多食和體重減輕現象時,必須快速就診。如果是患有糖尿病導致,只有及早進行治療,才能夠最大程度保障自身健康。