關于高血脂的5個誤區,騙了你多久?希望你能有所了解

2021-10-24

隨著時代的發展,我們的生活也越來越好。

然而在優越的生活環境中,有很多人慢慢養成了一些不良習慣,從而導致了各種各樣的疾病,其中,高血脂就是最為常見的一種。

很多高血脂患者都很注重保養自己,時刻關注各種降脂小妙方。

事實上,有很多關于高血脂的建議很容易使患者誤入歧途。

下面給大家盤點了幾個關于高血脂最常見的謠言,希望大家能夠有所了解。

謠言1、高血脂就是血液粘稠

從醫學的角度來說,醫生并非僅憑血液的黏稠度來判斷病人是否患有高血脂,而血液的粘稠度與高血脂之間并沒有直接的關系。

因為人體的血脂是隨著時間和季節的不同而有所變化,比如早上的血黏度會比白天的高,而冬天的血黏度也會比夏天的高。所以高血脂并不能只憑血液粘稠度來判斷哦。

謠言2、胖子才會得高血脂,瘦子不會得

相信這個觀點并不少見。但是在我們的生活中,身材苗條卻患有高血脂的人并不少。

事實上,人的血脂水平與自身的體型并無關系,因為高血脂一般分為原發性高血脂和繼發性高血脂,原發性高血脂與我們生活的環境和遺傳因素有關;

而繼發性高血脂則與其他疾病有關,比如糖尿病、高血壓患者,也很容易患上高血脂,而不是只要體型偏胖就會患上高血脂。

謠言3、吃素可以降低高血脂

我們都知道,蔬菜和水果的脂肪含量很低,而且又含有多種維生素,所以很多高血脂患者為了降脂而選擇天天吃素,認為只要不碰葷腥,就能達到降血脂的目的。

然而有專家表示,如果我們平時只吃素食,身體會缺少必要的蛋白質,從而引起體質代謝的紊亂,反而會影響血脂升高。

所以高血脂患者需要營養的均衡,可以多吃蔬菜水果,但是必要的蛋白質和碳水化合物也不能少。

謠言4、血脂異常,只要沒有癥狀就沒事

不少高血脂患者表示會經常出現頭暈、疲憊等癥狀,但也少數患者并沒有什么明顯不適癥狀。

所以有人認為即使血脂偏高,但是只要沒有癥狀就不會出現問題。然而我們要明確一點,如果不盡早控制血脂,就很容易出現動脈硬化、心絞痛等疾病。

即使沒有明顯癥狀,這些傷害也一直存在,所以一旦發現自己患有高血脂,不論有沒有癥狀,一定要引起重視。

謠言5、血脂越低越好

有些高血脂患者認為,既然高血脂對身體的傷害很大,那么將血脂降下來就好,而且血脂越低越好。

但事實告訴我們,血脂過低,對我們也沒有任何好處。有研究發現,血脂越低,腫瘤的發病率就會越高。

所以高血脂患者在降血脂時,將血脂降到正常范圍內即可,而不是越低越好,否則對我們的身體傷害更大。

以上5個謠言,在我們的生活中是不是經常聽到呢?我們對這5條謠言進行了詳細的分析,希望大家能對此能有新的認知。

其實降低血脂也很簡單,首先飲食方面要合理搭配,最好做到低鹽低油;

其次,在生活中保持規律作息,早睡早起;

最后,我們也可以做一些有氧運動,這樣不僅能消耗身體的多余脂肪,還能加強血液循環,從而達到降脂的目的,高血脂患者可以試一試哦。