吃完豬血拉黑便,是身體在排毒?很多人搞錯了,聽聽醫生怎么說

2021-10-24

在很多人的眼中,都有以形補形的概念,雖然說“以形補形”并不一定正確,但吃豬血確實可以幫助身體補充鐵,補充血液,改善貧血,加上獨特的風味,許多人喜歡吃,但吃了豬血后,往往會有一個“尷尬”的地方,那就是它會排出黑便,這讓很多人表示疑惑

吃完豬血拉黑便,是身體在排毒?很多人搞錯了,聽聽醫生怎么說!

在生活中,在正常情況下,人們糞便的顏色通常是黃棕色或深棕色,不會變黑,如果大便是黑色的,不免會讓人感覺擔心

但是,吃豬血引起的黑便其實是正常的表現,因為豬血富含鐵,所以鐵在吃了豬血后進入體內

一些鐵元素不被身體使用和吸收,而是與一些元素在腸道中形成黑色物質,如果不及時分解代謝,會隨大便排出,導致大便顏色變深

因此,食用豬血后,排出黑便并不是人體的解毒作用,而是其某些元素沒有被人體吸收和利用,從而導致了由黑色硫化物引起的正常現象

吃豬血是好是壞?

豬血富含鐵、蛋白質和多種微量物質,不僅能補充人體必需的營養,還能改善氣血不足的現象

尤其是女性朋友,因為她們一個月有一次月經,身體比較虛弱,平時不妨適當吃點豬血,這樣有助于補充血液

同時,這些物質中的一些還可以參與人體新陳代謝,使你的皮膚更加光滑細膩,保持年輕

此外,豬血中的一些蛋白質經分解后,可促進胃腸蠕動,加速體內毒素廢物的排出,有助于潤腸排便,保護身體健康

食用豬血應注意的事項

雖然吃豬血對你的健康有好處,但你必須注意,并不是每個人都適合吃豬血,特別是對一些高血壓患者

由于豬血中膽固醇含量較高,過量攝入會導致血壓升高,增加血管負擔,危害健康

對于一些消化道出血的人,不建議食用,因為它容易導致混亂,影響對出血癥狀的一定判斷,從而危害個人健康此外,平時吃豬血時,也要注意控制攝入量,如果一次吃得太多,不會有一定的養生效果,反而會增加身體的負擔

此外,鐵不能被人體吸收和利用,這也會影響其他營養素的吸收,從而影響正常消化,因此,平時也要注意控制美味豬血的量,盡量每周吃1~2次,這樣有利于保護身體健康

正確食用豬血:

根據科學研究,我們食用豬血的時間段,大約每周約2-3次,每次約100克,不會對身體造成傷害,也能滿足身體需要;它不僅給身體帶來一定的營養價值,而且不會因攝入過多而引起其他疾病

豬血太腥,如何制作?

兩個小貼士,可以在一定程度上去除豬血的腥味,讓豬血更加美味

1.使用前先用熱水燙豬血,就像燙肉一樣

2.炒豬血時要用大火,同時可以加一些料酒,因為這是一種常見的去腥調味品,效果很好

3.治療和食用豬血更常見的方法是煮湯,在煮湯之前,盡量將豬血切成小塊,以使其更方便、更美味

結語:豬血富含鐵,是造血的重要組成部分,這就是為什么吃豬血有助于補充血液,但是豬血中的鐵不能被身體完全吸收,未被吸收的鐵元素仍然存在于腸和胃中,然后,在周圍細菌的作用下,它與硫化物混合形成硫化亞鐵,并隨糞便排出,因為硫化亞鐵是黑色的,所以糞便看起來也是黑色的,所以這是一種正常現象,不必恐慌