“消耗”陽氣的3種行為,男人平時盡量少做,3好習慣幫你恢復陽氣

2021-10-24

從中醫學的角度來看,養生就是培養陽氣,陽氣的強弱直接決定了人的生存能力,但生活環境、不良習慣和壓力都會削弱陽氣,根據調查,大多數疾病與陽虛有關,尤其是男性,他們經常做消耗陽氣的事情,造成健康的損害,甚至誘發各種疾病

陽虛有哪些表現?

1、臉容易出油

陽氣不足會引起水分入侵,導致人體內水分過多,影響皮膚的油脂分泌,導致頭皮和面部容易出現油脂

2、怕冷

人體內陰多陽弱,如果陽不足,無法抵御陰的侵襲,就更容易無法抵御寒冷,甚至許多體重更高的人,也會比瘦人穿更多的衣服,這表明抗寒能力的高低與陽氣的強弱密切相關

3、精神萎靡

人體缺少陽氣會導致整個人情緒低落,看起來沒有精力,也不夠活躍,陽氣充足的人,走起路來,更加的輕快

男人“消費”陽氣的三種行為,平時應該盡量少做

1、久坐

上一代人非常強壯,因為他們全年都要做體力勞動,現在大多數男性朋友都在辦公室工作,整天坐在椅子上,即使下班后他們也感到不舒服,他們哪兒也不想去,他們通常躺在沙發上,刷手機或玩游戲

經常久坐而不運動,會影響血液循環和男性精子的活動,因此,建議我們合理安排工作和生活,不要長時間坐著,平時多鍛煉,這對提高身體素質很有幫助

2、吸煙和飲酒

吸煙和飲酒對人體危害極大,但也是社交場合的一種基本行為

無論是晚餐還是娛樂,都離不開煙酒來烘托氣氛,雖然這是不可避免的多次,但不得不說,研究對人體的危害是非常嚴重的,其危害是不可逆轉的,無法恢復的

我們喝的每一口酒都會通過肝臟代謝,導致肝細胞受損和肝功能下降,此外,香煙中的焦油和尼古丁等物質會直接刺激肺部,尤其是縮短支氣管上皮細胞的纖毛,引起細菌感染,因此,為了自己的健康,建議大家少吸煙、少喝酒

3、經常熬夜

熬夜在當代人中是一種非常普遍的現象,事實上,熬夜對人類尤其有害

白天工作一整天后,體內的陽消耗很多,如果你繼續熬夜,不早點休息和恢復,會給內臟和其他器官帶來很大的負擔

夜晚是陰氣比較重的時候,如果你經常熬夜,你的身體就不能補充足夠的陽氣,導致陰邪進入身體,嚴重影響你的健康,使人第二天情緒低落,身體狀況不佳

3好習慣幫你恢復陽氣

1、保證良好的睡眠

我們白天工作,晚上休息內臟,如果我們不睡覺或熬夜,身體就不能得到休息和調整,那么身體的功能就會慢慢下降,細菌就會利用它,我們必須注意夜間休息

2、曬太陽

中醫有“采光”之說,顧名思義,集光生清陽之氣,散濁之氣于體內,這就是我們所說的

所謂補陽益氣、正氣,都是與外界病原體有關的,曬太陽可以增強身體免疫力,幫助身體對抗疾病和病原體

3、多運動

運動可以促進身體的血液循環,改善身體的新陳代謝,增強身體的抗病能力,從而提高人的免疫力

如果你能每天鍛煉半小時到一小時,持續3個月左右,人體內的免疫細胞數量將顯著增加,抵抗力將大大提高

結語:如果男人想保持健康并降低患病風險,他們應該拒絕做上述三件事,通常你應該多喝些水,多吃些溫熱的食物,比如棗子、羊肉或龍眼,這些食物可以保護陽氣,根據自然晝夜陰陽變化,拒絕熬夜和睡眠,如果你總是熬夜,你會失去體內的陽氣